Aceptar para dejar de sufrir

¿Qué es aceptar y por qué nos libera del sufrimiento?

Muchas veces nos encontramos con situaciones que son difíciles, dolorosas y no sabemos muy bien cómo enfrentarlas y mucho menos aceptarlas. Creemos que es injusto que nos sucedan, no entendemos el por qué y puede hasta que sintamos una negación profunda de lo que somos.

El motivo más importante por el cual la aceptación es clave en nuestra vida, es porque aquello que más nos resistimos a aceptar, es lo que más sufrimiento nos genera, y por ende nos aleja del éxito, de la felicidad, y de todo lo positivo.

Aceptar implica abrirnos a otras posibilidades para nuestra vida y para mejorarla, implica asumir que las situaciones aparecen en nuestra vida para dejarnos enseñanzas, para aprender de ellas y llenarnos de sabiduría.

Según el budismo, aprender a renunciar al deseo es la vía expedita para acabar con el sufrimiento.

¿Qué pasa cuando no aceptamos?

Siempre que pienses en alguna situación que te genere sufrimiento, pregúntate:

¿Qué es lo que no estoy aceptando?

Ante cada situación que nos cuesta aceptar, es muy frecuente que sintamos ira, decepción, rechazo, insatisfacción y que la vida es injusta poniéndonos situaciones que alteran nuestra paz interior y no nos permiten avanzar.

Pero tienes que saber que sólo nos enfrentamos a situaciones que no hemos comprendido ni aceptado previamente, por lo que una situación difícil en nuestra vida es una maravillosa oportunidad de aprendizaje.

¿Aceptar significa dejar atrás el sufrimiento?

¡Si!

Aceptar va de la mano con entender que el Universo está regido por leyes universales perfectas y precisas. En el momento que comprendamos esto, podremos aceptar e inmediatamente se generará una sensación de paz y armonía interior que harán que nuestra energía vital ascienda, porque ya no luchamos contra las situaciones, ya no oponemos resistencia.

La única manera de poder vivir con sabiduría y llegar a nuestra verdad, es trabajando en nosotros mismos, en nuestras emociones, en nuestros pensamientos. Reconocer en nuestro interior nuestros valores y olvidándonos de buscar las respuestas en el entorno y en las circunstancias externas.

Reconocer la realidad como tal y aprender a movernos en ella, con la aceptación, es una herramienta maravillosa de éxito en la vida.

Acepta la realidad externa como la mejor oportunidad para ti y para tu aprendizaje. Recuerda que todo lo que sucede tiene un propósito perfecto de amor dirigido específicamente a la experiencia que cada persona necesita vivir.

Sabemos que ya aceptamos algo cuando nos sentimos más ligeros, no afecta ni nubla nuestro sentir y esa situación desaparece de nuestra vida, porque ya nada más tenemos que aprender del sufrimiento. Mientras persista y afecte, aún hay que aprender…

Cómo Aceptar con par de ejercicios sencillos.

Quiero despedirme hoy compartiéndote un par de ejercicios muy efectivos para comenzar con la práctica de aceptación y atraer la paz, la calma a nuestra vida:

# 1

Pon música de fondo para meditar.

Cierra los ojos y realiza 3 respiraciones profundas.

Evoca ese recuerdo doloroso, o aquello que te genero un corto circuito en ti (un conflicto de pensamiento, sentimiento)

Obsérvalo con compasión, y presta atención de manera consciente a lo que está ocurriendo. Sin juzgarlo.

Da las gracias por lo que pasó, por lo que ese dolor-conflicto te ha hecho sentir y mira lo bueno que esa situación ha traído a tu vida.

Háblale, puedes decirle “Dejo ir esta situación porque ya he aprendido lo que me quiere enseñar”.

Una vez que hayas podido conectar con esa situación y sientas que el agradecimiento llenó tu cuerpo y la ira se transformó en luz, déjala ir.

# 2

Este tiene que ver con aceptar y dejar ir, desde no vivir con base a los juicios de los demás, si no con base a los sentimientos del corazón.

Solo por hoy te propongo qué cambies los juicios por admiración. Busca una cualidad o logro que puedas admirar de esa persona con la que tienes algún asunto que subsanar o una relación que enmendar o algo que perdonar.

Observa lo que sientes y escríbelo.

Cuando cambiamos la manera como percibimos y nos sentimos sobre una situación, evento o persona, algo en nuestro interior comienza a transformarse.

Si todo se trata de elegir,

¿Por qué eliges el camino del sufrimiento?

Te amo grandote,

Iride

Soy Iride Rivera, coach motivacional, escritora, profesional de las finanzas, maestra de meditación certificada. Experimentar es mi metodología, el vehículo para gestionar mi propósito de vida, SERVIRTE A TRAVES DEL AMOR y vivas LA MAGIA DE VOLVER A TI, A TU ESENCIA.

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